概述：
步骤/方法：
1第一种是预备式按摩。我让表哥坐直身体，两只脚平放着，与肩同宽，左手掌心放在右手手背上，再轻轻地放在腹部上，闭上眼睛，全身放松，呼吸要平稳，静坐一两分钟就可以了。
2第二种是推擦大椎穴按摩。我把右手的4根手指并拢，再贴着大椎穴慢慢推擦，偶尔用力揉按半分钟，直到发热就行。这种方法可以祛除风寒，调理肺气。
3接下来是揉按肩井穴。将中指指腹贴着肩井穴上，适时地揉按一分钟，这样放松肌肉，活血通络。
4还有是分推胸肋间。双手做成爪的样子，慢慢得从胸前向外扩，慢慢推揉一两分钟，有助于缓解肋间疼痛。
5在按摩前一定知道疼痛的原因，才可以排除按摩禁忌，手法操作要轻柔，这样才可以缓解肋间神经痛。
