概述：
步骤/方法：
1首先，我们要明白，抑郁症是我们常见的心理疾病。他是由于我们生活中各个压力所导致的心里障碍疾病。严重的会产生轻生的想法。目前为止，据我了解的手术治疗抑郁症都是假的，只有我们自己走出心里的阴影才能治愈。
2不要总是回忆悲伤的事情，人不能总是活在过去。或许我们的过去很辛苦，我们的过去很忐忑，但是这并不意味着我们的未来也是这样的，要往好的方面想，不要总是沉迷在自己的失败中去。不要让自己的内心觉得很累，学会自我放松。
3切记不可以自我埋怨。要学会自我疏通。心情烦躁的时候不要总是把自己关在房间了，可以找一个或者几个要好的朋友，述说述说自己的委屈，或者听听一些轻音乐，让自己的心不再那么浮躁。
