概述：
步骤/方法：
1摔倒后，不要像我一样，以为包扎了就行，要及时看医生，听从医生的指导。我去医院后，医生说关节已经变形了，要吃一些抗结核药和打石膏来固定。于是我打石膏卧床了一个月。
2拆了石膏之后，我家人会经常给我的腿部做一些简易的按摩，晚上也会用热毛巾帮我敷腿，锻炼肌肉的活力。一周之后，我可以自己出门接受阳光的沐浴了，呼吸着新鲜空气，心情好了很多。当我还是坚持吃药，并定期去医院进行复查。
3在治疗的的这期间里，我家人每天都给我准备很多新鲜的蔬果用以补充维生素，我还经常吃鸡蛋、瘦肉和鱼，这样会增加蛋白质。但是医生说，不要吃辛辣刺激的食物，所以我忌口，也不吃高温油炸的东西。
