概述：
步骤/方法：
1米汤：先把水煮开，然后倒入一碗米，再煮5到10分钟左右，一直至水变为稀糊状。再把煮好的米汤倒入碗里，往里面加入一汤匙的糖。等待凉了或温再服用。
2平时多吃一喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，最好吃一些苹果和桃子。
3不能吃太过咸的食品，平时炒菜时弟妹总是少放一些盐，淡一些为宜。
4不能吃辣的食物，如果有吸烟，喝酒习惯的人也要注意了，最好戒掉，这样有利于身体恢复。
