概述：
步骤/方法：
1在饮食上要多吃含维生素的食物，要适当的补充身体里面的营养，还要少吃刺激性的食物和饮料等，要注意的就是烟酒是不能触碰的。注意自身的卫生，避免感染。
2需要保持时刻的好心情，尽量不要出现紧张、恐惧、不安等的心理，要放松自己的心情，给自己一个好的生活氛围，减少一些让身体出现的应激反应的现象。
3深呼吸训练、有效咳嗽排痰等呼吸道准备可改善分泌物的清除能力，解除支气管痉挛，减少呼吸道分泌物。可以给自己的身体内部的毒素很好的排出体内。
