概述：
步骤/方法：
1首先我们在平时的生活中要注意多喝水，因为多喝水的话，是可以降低我们尿内的结石的含量的，可以很好的去稀释我们的尿液，冲洗我们的尿路，这样是可以促使结石排出好结石进一步的形成的。
2其次就是我们在平时的生活中最好是少吃一些含有草酸比较高的食物，还有就是含有钙物质比较多的食物我们最好也不要多吃，比如说是菠菜，土豆，蛋类食物，胡萝卜，油菜等等我们都是需要限制摄入的。
3最后我们还可以经常的去跳跳绳，还有就是多多的按摩我们的脚底，这样可以刺激我们的输尿管，对碎石有好处，除此之外经常的运动还是可以减少骨质脱钙的情况，增进尿流畅通，对病情是有利的。
