概述：
步骤/方法：
1首先，在饮食上，如果有条件的话，可以吃一些人参、枸杞、和鳝鱼之类的补品，这些对脑部的营养吸收很有帮助，在睡眠上，一定要确保有足够的睡眠，同时还要保证睡眠质量，如果睡眠太少，脑部的很多功能会发生紊乱，也会有复发的危险。
2其次，在平时，还要注意多运动，运动可以改变脑部的血液流动，同时我们一定要注意天气变化，注意预防感冒，在睡前喝一杯柠檬汁对预防脑部发炎也是很有帮助的。平时在饮食上也要注意不可以吃太油腻的东西，可以喝一些小米粥，对脑部的营养和水分吸收都有很大的帮助。
3最后，在生活中，我们一定要多锻炼，提高自己的抗病能力，好的抵抗力，强健的身体是抵御病毒入侵身体的很有利的一个武器，所以没事的时候，可以跑跑步，打打篮球，提高自身免疫力。如果有吸烟喝酒的习惯，最好是戒掉，烟里的病进入身体，，对病毒的传播提供了媒介。
