概述：
步骤/方法：
1首先是含糖份太多的食物，如糖果、蛋糕，甜饼干等，这些食物吃了后会粘着牙齿不易清除掉，这些糖分粘着牙齿后，会腐蚀牙釉质，让牙齿长蛀虫，损害牙齿的健康
2色素浓颜色深的食物，如一些酱油、巧克力，咖啡，茶，饮料等，这些食物小孩子吃了后牙齿上会带粘上这些食物的色素，长时间下去这些色素越积越多，会让小孩子的牙齿发黄变黑等
3一些含甜味剂、糖和二氧化碳的饮料如一些汽水及可乐，这些饮料带酸性，经常喝会腐蚀小孩子的牙齿，还会导致牙齿上面滋生细菌从而导致虫牙的出现
