概述:
步骤/方法:
1首先,香蕉可以很好的预防痴呆。我们很多人年纪稍大点就容易患老年痴呆,而痴呆主要是因为我们体内缺钾,而香蕉是属于高钾的食物,所以我们吃香蕉可以很好帮我们预防痴呆症。
2其次,多吃香蕉可以很好的让我们避免便秘,我们很多人都知道香蕉里面含有丰富纤维,可以很好的帮我们蠕动肠胃,促进我们的消化,从而可以很好的起到预防便秘的功效。
3最后,多吃香蕉可以很好的预防心血管病。我们很多人都可以了解到,香蕉是一种高钾的食物,可以很好的抑制对钠的吸收,从而可以很好的预防心血管病,同时还可以缓解我们眼睛的疲劳。