概述：
步骤/方法：
1首先就是芹菜了，因为性寒。能除心下火，下瘀血。对降血糖、降血脂、降血压都有好的作用。所以得血糖高的人和糖尿病的人都可以长期食用！
2其次就是韭菜，它味辛，其性温和。对肝、胃、肾都具有理中行气、散血解毒之疗效，对于高血脂、冠心病、糖尿病患者具有很好的作用！
3再则就是萝卜，萝卜味辛、甘，其性温和。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒的疗效，适用于食积胀满型糖尿病。
