概述：
步骤/方法：
1俗话说十人九痔，虽然有点夸张的说法，但是确实有痔疮的人不在少数，甚至女性在怀孕期间都会引起痔疮，很多人说得了痔疮去医院开掉就行了，但是我觉得单纯的外痔是不建议去医院开刀的，没必要，如果犯了可以抹点痔疮膏，很快就会好的
2得了痔疮在饮食方面就要注意了，首先要多喝水，多喝水可以软化粪便，缓解痔疮的疼痛与出血；其次要多吃水果，尤其是苹果、梨子和香蕉。平时吃饭时候可以多吃清淡的，多吃蔬菜，少吃辛辣的食物。烟酒最好戒掉
3养成良好的卫生习惯，保持肛门的清洁，勤清洗，每次排便后要擦干净。排便也要养成好习惯，不要边看书或者边玩游戏边排便，这样会拉长排便的时间，对痔疮的恢复无益
4多做提肛运动，平时可以进行一些如慢跑，散步之类的活动，使血液得以流通
