概述：
步骤/方法：
1首先第一点应该注意的就是一定戒烟而且要少喝酒，因为吸烟喝酒对于喉部的危害是非常的大的，吸烟会严重损害喉部的健康，少量的酒对身体是有的好处的但是喝的太多不光对身体不好而且对喉部的损害是很大的。
2还有一点应该注意的就是在平时的吃饭中要尽量少吃一些含盐类比较高的食物，特别是腌制的一些咸菜，还有就是要少吃油炸类的食物，比如汉堡和薯条都应该尽量的少吃应为那里面含有很多的致癌物质。
3最后一点应该注意的就是尽量离一些辐射的物体远一些。因为很多的射线都很容易诱发细胞的癌变，特别是现在科技的进步那么使用电脑的时间一定不要太长，要多去户外锻炼自己的身体。
