概述：
步骤/方法：
1不良姿势引起的神经根型颈椎病：不良的姿势包含坐姿、站姿、睡姿等，这些姿势虽然会一时让我们感觉到舒服，长期下去就会导致我们的颈椎出现疲劳，出现神经根型颈椎病。
2长时间伏案工作导致神经根型颈椎病：长时间伏案工作导致的神经根型颈椎病是非常常见的一种，这是因为长时间一个姿势工作，会导致我们出现颈椎扭曲等，一旦压住神经，就会发展为神经根型颈椎病。
3颈椎部位疲劳导致的神经根型颈椎病：颈椎部位疲劳是一种非常常见的情况，低头看书、玩手机等，多容易使我们的颈椎出现疲劳，得不到缓解就会出现神经根型颈椎病。
