概述：
步骤/方法：
1首先要促进支气管的通气功能，我们可以在早餐后做一些锻炼，例如深呼吸20次，在阳光充足的地方，呼吸男仙空气，每天坚持30分钟的呼吸锻炼，能够有效的治疗和缓解呼吸道疾病和心血管疾病。
2其次是在营养上要跟上，每天早餐建议食用粗粮，包括，玉米，谷物等，加上一杯牛奶，养胃的同时补充营养，注意合理的膳食搭配，不要吃太油腻的东西，要防治三高影响心血管的机能。
3建议还可以中药治疗和调理，例如用三七，白芷等药物，具体的方子还是请老中医根据不同的情况开具，每天坚持服用，保持心情舒畅，晚上每天泡脚，相信你目前的不适会有很大的缓解。
