概述：
步骤/方法：
1一般来说，腹痛和腹泻的患者的胃肠道都是比较脆弱的，消化能力一般都比较差，平时可以去买点含有益生菌的饮料，例如卡士牛奶或者益力多喝，可以增加肠道的益生菌，有利于肠胃的消化功能的提高。
2平时不要吃生冷的东西，特别是鱼生、寿司等等，因为经常腹痛、腹泻的病人免疫能力本来就低，生冷的食物中寄生的细菌或者是寄生虫特别多，在胃肠不适的时候吃，会雪上加霜，加重负担。
3如果症状比较严重，不能及时到医院的，要及时补充盐水，也就是及时喝水，加点葡萄糖或者少许的盐，这样可以缓解腹泻导致的脱水症状。当然事后要及时到医院治疗。如果腹泻一天十次以上且量多，要考虑霍乱的可能。
