一、细致的自我观察

1.无缘无故的体重变化：

2.体表异常肿块

3.持久性疼痛

4.消化系统症状

5.皮肤改变

6.不正常出血或分泌物

二、全面的医学检查

1.规律的健康体检

2.专项癌症筛查

3.影像学检查

4.生物标志物检测

5.基因测试

三、增加癌症警觉性的生活方式建议

1.健康饮食

2.定期锻炼

3.避免烟草和限制酒精

4.注意日晒