按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左1分钟。
穴位位置：位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
功效：刺激是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是。
功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压能够缓解月经期的小腹疼痛。
