1、干姜可以中散寒。治疗脾
胃寒的证据，无论是外寒内侵的真实证据，还是脾胃阳气不足的虚寒证据，都可以应用。耳鸣患者在烹饪时适当放置一些，可以起到
治疗耳鸣的作用。2.鲢鱼冬季养胃的好鱼，用于缓解
胃痛，常用于治疗脾胃虚弱。特别适用于胃寒疼痛或消化不良引起的慢性胃炎。3.胖头鱼有暖胃平喘的作用。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头。暖胃还可以治疗耳鸣和头晕。4.吃辣椒可以促进食欲和消化，加速心跳，扩张周围毛细血管，增强流向体表的血液。冬天经常吃辣椒可以抵御寒冷，预防潮湿引起的关节痛、腰腿痛和胃虚。生理原因：1.压力过大，现在由于各种原因中青年压力加大，睡眠不好，导致精神极度紧张引起耳鸣症状；2.长期从事各种工厂、施工现场、交通噪声等高噪声环境，使耳朵受损，噪声越强，对听力的损害越大；3.情绪异常，当我们焦虑或抑郁时，耳鸣很容易发生，耳鸣也会使情绪恶化，相互影响；4.更年期妇女内分泌紊乱，由于妇女特殊的生理特征，进入更年期后各种激素发生变化，导致内分泌系统紊乱、独立神经系统功能障碍，也会引起耳鸣；5.随着年龄的增长，耳功能退化。病理原因：在各种疾病中，主要是耳损伤、耳感染、鼓膜破裂等耳损伤，其他全身性疾病也会引起耳鸣，如偏头痛、颈动脉粥样硬化、鼻咽癌、脑供血不足、中风早期、高血压、贫血等。对生活要有乐观开放的态度。一旦你有耳鸣，不要太紧张。在配合治疗的同时，你可以培养一些兴趣来调整你的生活节奏，分散你对耳鸣的关注。避免在高分贝噪声环境中长时间停留，娱乐良好，音量适中。鼓膜很薄。如果音量太大，很容易损坏。控制饮食，少吃醇厚的味道，减少痰浊的内生性。肾阴虚者，避免辛辣、脾虚者，避免过饿、过饱，但服用寒冷，宜吃清淡易消化的食物。
