王毓新
主任医师
口腔中有20多种细菌。清洁牙齿后1~6小时内会形成新的菌斑,导致牙病。你应该从3岁开始学会刷牙。吃完后3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,饭后漱口,早晚刷牙。尤其是睡前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷要选择柔软有弹性的保健牙刷,用后清洗干净,把 牙刷头放在上面晾干。要养成依次刷牙的习惯。刷牙时,刷毛要沿着牙缝向下刷,刷牙时要从下往上刷,不要用力来回横刷,否则会导致牙龈退缩,牙齿组织形成楔损。