程志强
主任医师
有助于改善较弱和低效胰岛素(胰岛素不耐受)，帮助其正常处理糖份。肉桂有助于防止老年痴呆症的发生。肉桂可加入食物和饮料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足够多了。
有助于提高认知能力。多和朋友出去吃饭或参加体育活动、旅游、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿者活动、经常看亲戚朋友等活动，都有助于提高记忆和思维能力。
散步有助于平静情绪，改善短期记忆。每天散步、购物、参观植物园等。在植被茂密的地方散步可以改善注意力和短期记忆20％。多接触大自然，对大脑健康有益。冬夏效果一样好。
