程志强
主任医师
营养丰富，谷物中氨酸含量高，淀粉含量大，可加速胰岛素分泌，增加色氨酸进入大脑的数量。中医认为小米有催眠作用。
、枣、牛奶、莲子和苹果对更年期妇女失眠非常有帮助。此外，如果失眠更严重，仅仅依靠饮食治疗是远远不够的，这就要求患者尽快去正规医院接受治疗，不要错过最佳时期。
营养丰富，谷物中氨酸含量高，淀粉含量大，可加速胰岛素分泌，增加色氨酸进入大脑的数量。中医认为小米有催眠作用。
、枣、牛奶、莲子和苹果对更年期妇女失眠非常有帮助。此外，如果失眠更严重，仅仅依靠饮食治疗是远远不够的，这就要求患者尽快去正规医院接受治疗，不要错过最佳时期。
