姜仁忠
副主任医师
远离三种饮食习惯可以预防癌症之一，不要喝太多过量饮酒会增加患乳腺癌、结肠癌、食管癌、口腔癌和咽喉癌的风险。当然，少量饮酒对心脑血管疾病没有好处。然而，大量的饮酒会适得其反，每一种饮酒都会喝醉，不要喝醉，直接损害各种器官。专家说：与乳腺癌有明显关系的饮食因素并不多，葡萄酒就是其中之一。远离三种饮食习惯可以预防癌症。第二，少吃红肉，包括猪、牛、羊肉等。研究表明，结肠癌与饮食密切相关。每天吃热狗、猪、牛、羊肉和肉制品的人比普通人更容易患结肠癌。调查显示，在过去的10年里，每周吃两三次肉制品和1盎司肉制品的女性患结肠癌的概率增加了50％;长期每天吃2盎司红肉的女性患直肠癌的风险增加了40％。除结肠癌外，由于肉类在高温烹饪和硝酸钾加工过程中产生致癌物丙烯酰胺和苯并芘，还可能患上其他癌症。远离三种饮食习惯可以预防癌症，少吃脂肪含量高的食物高脂肪食物不仅使人容易患心脑血管疾病，还容易患癌症。少吃脂肪食物可以降低患乳腺癌的概率。癌症研究所花了4年时间跟踪调查18.9万名绝经妇女，发现饮食中脂肪占40％女性患乳腺癌的概率高于饮食中脂肪20％的妇女高了15％。综上所述，我相信你对良好的饮食习惯和预防癌症之间的关系有一定的了解。如果你能做上述内容，我们就可以远离癌症，所以我们应该养成良好的饮食习惯，保持良好的心情。适当的锻炼，增强他们自己的抵抗力。最后，我祝你身体健康。
