李佩文
主任医师
(1)黑木耳6克，用水浸泡，加入菜肴或蒸食。可降低血脂、抗血栓形成和抗血小板聚集。(2)芹菜根5根，红枣10根，水煎服，食枣饮汤，可降低血胆固醇。（3）吃新鲜的山楂或用山楂泡沸水，加入适量的蜂蜜，冷却后作为茶。它能扩张血管，降低血压，促进 胆固醇排泄。如果中风并发糖尿病，则不应添加蜂蜜。(4)生吃10~15克大蒜或洋葱，可降低血脂，增强纤维蛋白活性，抗血管硬化。(5)中风患者饭后饮食醋5~10ml，可软化血管。(6)香蕉花饮:香蕉花5克，水煎代茶。可预防中风和脑血管事故。(7)芹菜汁:适量芹菜。将芹菜洗净去根，捣碎取汁。每天服用3次，每次3汤匙，7天为一个疗程 。清洁内热，降压安眠。主要治疗中风和高血压，对血管硬化也有很好的疗效。(8)小米麻子粥:冬麻子、薄荷叶、荆芥穗50克，小米150克。将冬麻子炒熟去皮研究；将水放入砂 锅中，先煮薄荷叶和荆芥穗，然后去渣取汁，然后将麻子仁和小米放入汁中，加水煮成粥 。一天吃一次，空腹吃。滋养肾气，润肠，清虚热。可以中风和大肠滞涩。古代有钢琴、国际象棋、书法、绘画、诗歌和葡萄酒花，现在有日常必需品、大米、油、盐、酱汁和醋茶。我们身体所需要的各种营养都是从通常的粗茶和清淡的米饭中获得的。有些人总是错误地认为营养存在于那些贪吃的食物和美味的食物中，事实上，不是，粗茶和清淡的食物有我们需要的健康营养。因此，我们应该注意日常生活中营养均衡的均衡饮食搭配。因为，健康，是我们生活中的一大笔财富。有些人把健康比作阿拉伯数字1，把其他健康的东西比作阿拉伯数字0，有健康的1，你拥有的会随着0的增加而增加；没有以前的1，无论你的财产或其他，它只是一大串0，只是零。
